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35過ぎてマラソンに挑戦(作成中

2012.02.22(23:05)
35歳を過ぎて、マラソンに挑戦することに。サッカーのために、5キロ程度のランニングは行っていたが、周囲でマラソンをする30代、40代が増えていることで興味を持った。

2011年7月

週1-2程度、5キロ実施していたランニング、10キロに初挑戦、なんとなく走れることが判明。
ルートラボというサイトで距離を10キロ測定し、時計でタイムを計り定量化してみる。

2011年8月

RUNNETというサイトを知り、その中のブログに距離を記録し、グラフなど見てモチベーションを上げる。
サッカーのない週末は、基本的に10キロ走ることにして、平日は、早く帰宅した夜に5キロ程度走る。
走行距離、60キロ。
タイム、5キロは25分、10キロは1時間程度。

2011年9月

2011年10月

2011年11月

2011年12月

2012年1月

上旬、一日空けて20キロずつ走ったところ、ヒザを痛める。一月中旬、下旬は走れず。




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